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InBalance Stories

Du fühlst dich abgeschlagen, obwohl du eigentlich Du fühlst dich abgeschlagen, obwohl du eigentlich „genug schläfst“?

🔎 Müdigkeit ist oft kein Schlafproblem, sondern ein Stoffwechsel-Signal. Stille Entzündungen, Nährstofflücken oder hormonelle Dysbalancen können die wahren Gründe sein, besonders ab 40.

Teste jetzt kostenlos, ob stille Entzündungen deinen Energielevel beeinflussen.

📲 Zum Entzündungs-Selbsttest, Link in Bio.
Viele kämpfen mit dem Gefühl, alles richtig zu mac Viele kämpfen mit dem Gefühl, alles richtig zu machen und trotzdem keine Fortschritte beim Abnehmen zu sehen. Ein Grund, der oft übersehen wird: Der Körper hält an Fett fest, wenn er im Dauerstress ist. Denn Fett bedeutet Sicherheit.

Wer seinem System gezielt Entlastung gibt, schafft die Voraussetzung dafür, dass der Körper loslassen kann. 💡 Im kostenlosen Beratungsgespräch zeigen wir, wie genau das funktioniert; alltagsnah, machbar und nachhaltig.

Jetzt informieren und starten. ✅ Termine unter 04472/947978 Infos auch auf unserer Homepage www.in-balance-aktiv.de
9 von 10 – betroffenen Erwachsenen leiden an den F 9 von 10 – betroffenen Erwachsenen leiden an den Folgen einer Beckenbodenschwäche:
👉 Inkontinenz
👉 Rückenschmerzen
👉 fehlende Rückbildung
👉 Impotenz, Libidomangel & Organsenkungen
Und doch bleibt das Thema tabu.
Weil es unangenehm ist. Weil man denkt: „Das geht von allein weg.“
Tut es aber oft nicht.
Denn körpereigene Übungen reichen bei vielen nicht aus.
👉 Genau hier setzt der EMP Chair Pro an:
Er trainiert die Beckenbodenmuskulatur tiefenwirksam – in nur 28 Minuten.
Ohne Umziehen. Ohne Schmerzen. Ohne Anstrengung.
👉 Für Frauen & Männer
👉 Für mehr Kontrolle, Kraft & Lebensqualität
👉 Für dich
Buche jetzt deine kostenfreie Probesitzung:
👉 Link in der Bio oder Termin buchen unter 04472/947978. Dein INBalance Team Lastrup 
#Beckenboden #Inkontinenz #Rückenschmerzen #Männergesundheit #Frauengesundheit 
Intimgesundheit Beckenbodentraining EMPChairPro Lebensqualität Tabuthema 
GesundAltern TherapieohneAnstrengung PelvicFloorHealth
Husten, Niesen, Lachen oder Trampolin springen und Husten, Niesen, Lachen oder Trampolin springen und die Hose ist nass? 🙈 

👉Inkontinenz ist nicht gleich Inkontinenz. Es gibt verschiedene Formen, die sich in Ursache und Symptomen unterscheiden.
Wir klären auf:

1️⃣ Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz)
Plötzlich tritt Urin aus – beim Lachen, Niesen, Husten, Trampolin springen oder Heben.

2️⃣ Dranginkontinenz (Reizblase)
Plötzlich ist er da – der starke Harndrang. Auch wenn die Blase nicht voll ist, entsteht das Gefühl, sofort eine Toilette aufsuchen zu müssen.

3️⃣ Überlaufinkontinenz
Die Blase ist voll, aber das Gefühl fehlt. Der Körper signalisiert nicht rechtzeitig, dass es Zeit ist, zur Toilette zu gehen.

4️⃣ Neurogene Blase
Die Kontrolle über die Blase ist gestört, weil die Verbindung zwischen Nervensystem und 
Blasenmuskulatur nicht mehr richtig funktioniert.

👉Was tun?
Wer sich in den Symptomen wiedererkennt, sollte dies ärztlich abklären lassen.

👉Wann kann eine Stärkung der Beckenboden Muskulatur helfen?
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle, besonders bei Belastungsinkontinenz. 👉Ein gezieltes Training kann die Muskulatur stärken und die Kontrolle über die Blase verbessern. Auch bei leichter Dranginkontinenz kann eine stabilere Beckenbodenmuskulatur unterstützend wirken. Kostenlose Probesitzung inklusive fachlicher Beratung unter 04472/947978. Infos in der Bio und auf www.in-balance-aktiv.de
Husten, Niesen, Lachen oder Trampolin springen und Husten, Niesen, Lachen oder Trampolin springen und die Hose ist nass? 🙈 

👉Inkontinenz ist nicht gleich Inkontinenz. Es gibt verschiedene Formen, die sich in Ursache und Symptomen unterscheiden.
Wir klären auf:

1️⃣ Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz)
Plötzlich tritt Urin aus – beim Lachen, Niesen, Husten, Trampolin springen oder Heben.

2️⃣ Dranginkontinenz (Reizblase)
Plötzlich ist er da – der starke Harndrang. Auch wenn die Blase nicht voll ist, entsteht das Gefühl, sofort eine Toilette aufsuchen zu müssen.

3️⃣ Überlaufinkontinenz
Die Blase ist voll, aber das Gefühl fehlt. Der Körper signalisiert nicht rechtzeitig, dass es Zeit ist, zur Toilette zu gehen.

4️⃣ Neurogene Blase
Die Kontrolle über die Blase ist gestört, weil die Verbindung zwischen Nervensystem und 
Blasenmuskulatur nicht mehr richtig funktioniert.

👉Was tun?
Wer sich in den Symptomen wiedererkennt, sollte dies ärztlich abklären lassen.

👉Wann kann eine Stärkung der Beckenboden Muskulatur helfen?
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle, besonders bei Belastungsinkontinenz. 👉Ein gezieltes Training kann die Muskulatur stärken und die Kontrolle über die Blase verbessern. Auch bei leichter Dranginkontinenz kann eine stabilere Beckenbodenmuskulatur unterstützend wirken. Kostenlose Probesitzung inklusive fachlicher Beratung unter 04472/947978. Infos in der Bio und auf www.in-balance-aktiv.de
Viele schwören bei Rückenschmerzen auf Massage. Un Viele schwören bei Rückenschmerzen auf Massage. Und ja, sie kann wunderbar entspannen.

Aber:
Massage löst keine Rückenschmerzen.
Sie lindert kurzweilig Symptome, nicht die Ursache.

Rückenschmerzen entstehen oft durch:

- Bewegungsmangel
- schwache Tiefenmuskulatur
- Alltagsstress & Anspannung
- Was du wirklich brauchst:
✅ Muskelaufbau & gezieltes Training
✅ Haltungsschulung & Mobilität
✅ Faszien-Schmerzbehandlung bei uns ✅  Faszien-Training: Gelenke entlasten ✅  Entspannung – ja auch Massage 😉. Die Kombination macht den Unterschied, nicht die Behandlung allein.

💬 Hol dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch bei unseren Rückenexperten.
Wir analysieren, was dein Rücken wirklich braucht.
Jetzt im INBalance melden unter 04472/947978
Viele spüren’s, aber können es nicht richtig benen Viele spüren’s, aber können es nicht richtig benennen:
Ein Gefühl von „zu viel“, innerlich wie äußerlich.

Kein Wunder: Nach den Feiertagen, bei Stress oder wenn der Alltag aus dem Takt kommt, sammelt der Körper Belastung – Stoffwechsel, Verdauung, Energie? Alles läuft langsamer.

🧠 Was hilft?

Hier 3 konkrete Hebel, um dein System wieder auf „leicht“ zu schalten:

3 Mahlzeiten, keine Snacks
Gib deinem Stoffwechsel Pausen. Nur so kann er verbrauchen, was noch „im Umlauf“ ist. Zwischen den Mahlzeiten mindestens 4–5 Stunden Pause.
Wärme statt Zucker
Heißes Wasser, Ingwertee oder Gewürzgerichte kurbeln Durchblutung & Verdauung an, statt noch mehr Süßes, das dich träge macht.
Bewegung vor dem Frühstück
Ein kleiner Spaziergang oder 10 Minuten Mobility am Morgen helfen deinem Kreislauf und wirken wie ein Reset-Knopf für den Tag.
✨ Das sind kleine Schritte mit großer Wirkung, besonders zu Jahresbeginn.

Hol dir jetzt unseren kostenlosen 3-Tage Abnehm-Schnellstart. Für spürbar mehr Leichtigkeit. Link in der Bio.
Eier sind ein echtes Kraftpaket, aber es kommt auf Eier sind ein echtes Kraftpaket, aber es kommt auf die Qualität an. Bioeier enthalten mehr Omega-3 und mehr Vitamin D. Das unterstützt Herz, Knochen, Stoffwechsel und dein Immunsystem nachhaltig.

Wer den Jahresstart nutzen möchte, um gesünder zu leben, findet im 3-Tage-Schnellstart-Programm die perfekte Möglichkeit für den Einstieg.
💡 Jetzt informieren und direkt loslegen, der Link dazu ist oben in der Bio. ✅
Wenn du dich morgens müder fühlst als abends, obwo Wenn du dich morgens müder fühlst als abends, obwohl du eigentlich „gut geschlafen“ hast, kann das an deinem Bauch liegen. Genauer gesagt:
An den Entzündungsstoffen, die Bauchfett produziert.

Diese wirken wie ein innerer Dauerstress:
🚫 bremsen die Zellregeneration
🚫 senken deinen Hormonhaushalt
🚫 rauben dir spürbar Energie

Und je mehr du versuchst, mit Diät oder mehr Bewegung gegenzuhalten, desto überlasteter wird dein Körper.

⏳ Es ist Zeit für einen smarteren Weg.

Unser 4-Wochen-Wohlfühlprogramm kombiniert sanfte Entlastung mit aktivierter Fettverbrennung. Ohne Hungern. Ohne Stress. Ohne Jojo.

📲 Link in der Bio oder direkt vor Ort im INBalance Aktiv + Gesund Lastrup unter 04472/947978.
ACHTUNG‼️Januar: AUSGEBUCHT ‼️Februar: 3.2. noch 3 ACHTUNG‼️Januar: AUSGEBUCHT ‼️Februar: 3.2. noch 3 Termine‼️Freie Beratungstermine wieder ab März‼️ Man braucht für einen Beckenbodenstuhl ein NISV Zertifikat + Trainerlizenz‼️
👉 Das ist in Deutschland 🇩🇪 PFLICHT. Da wir im INBalance Aktiv + Gesund Lastrup unsere Dinge „GANZ“ 🙌machen oder gar nicht, stellen wir Sandra als Beckenbodencoach einmal vor: 
👉Trainerlizenzen seit über 20 Jahren 👉Yogalehrerin (mit KK Zulassung)
👉Zusatzausbildung „Beckenboden“ 
👉„NISV Fachkunde EMF zur Muskelstimmulation“. 
‼️Letzteres müssen auch Ärzte bzw. Frauenärzte absolvieren, um mit dem Beckenbodenstuhl arbeiten zu dürfen. Unterstützt wird sie von ihrem Mann Stefan (Diplom-Sport-Trainer / Sporttherapeut), der die Beratungen für die Männer übernimmt (bitte angeben). Buchen sie eine kostenlose Probesitzung inklusive Beratung unter 04472/947978. Oben in der BIO finden sie 2 Links. Einmal über unsere Beckenboden Internetseite und ein direkter Link zum Buchungskalender. JETZT SCHNELL ANMELDEN‼️Die Beratungsplätze sind schnell weg. Weitere Infos unter www.in-balance-aktiv.de / Lösungen: Beckenboden 💚 Das INBalance Team Lastrup 🫶🥰
Viele Vorsätze scheitern nicht an der Motivation, Viele Vorsätze scheitern nicht an der Motivation, sondern an der Umsetzung.
Wer nur mit Verboten startet, ohne klares Ziel oder Belohnung, verliert schnell die Energie.

Deshalb lohnt es sich, den Jahresstart bewusst zu gestalten: mit einem Zielbild, mit konkreter Planung und mit einem Programm, das nicht überfordert, sondern motiviert.
💡 Der 3-Tage-Schnellstart ist dafür gemacht.
Mehr Infos und Anmeldung über den Link in der Bio. ✅
ACHTUNG‼️Man braucht für einen Beckenbodenstuhl ei ACHTUNG‼️Man braucht für einen Beckenbodenstuhl ein NISV Zertifikat + Trainerlizenz‼️
👉 Das ist in Deutschland 🇩🇪 PFLICHT. Da wir im INBalance Aktiv + Gesund Lastrup unsere Dinge „GANZ“ 🙌machen oder gar nicht, stellen wir Sandra als Beckenbodencoach einmal vor: 
👉Trainerlizenzen seit über 20 Jahren 👉Yogalehrerin (mit KK Zulassung)
👉Zusatzausbildung „Beckenboden“ 
👉„NISV Fachkunde EMF zur Muskelstimmulation“. 
‼️Letzteres müssen auch Ärzte bzw. Frauenärzte absolvieren, um mit dem Beckenbodenstuhl arbeiten zu dürfen. Unterstützt wird sie von ihrem Mann Stefan (Diplom-Sport-Trainer / Sporttherapeut), der die Beratungen für die Männer übernimmt (bitte angeben). Buchen sie eine kostenlose Probesitzung inklusive Beratung unter 04472/947978. Oben in der BIO finden sie 2 Links. Einmal über unsere Beckenboden Internetseite und ein direkter Link zum Buchungskalender. JETZT SCHNELL ANMELDEN‼️Die Beratungsplätze sind schnell weg. Das INBalance Team Lastrup 🫶🥰
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