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InBalance Stories

Frozen Skyr mit Obstsalat 15 Min. | 2 Personen | Frozen Skyr mit Obstsalat

15 Min. | 2 Personen | Snack/Dessert

Zutaten
600 g Skyr natur (gefroren)
1 TL Limettensaft
4 EL myline Protein Buttermilch-Limette
2 Schuss fettarme Milch (0,3%)
10 g kalorienreduziertes Süßungsmittel
Obst nach Wahl (Erdbeeren, Kiwi, Banane)

1️⃣ Skyr mit Proteinpulver, Milch & Limettensaft verrühren. Mit Süßungsmittel abschmecken & einfrieren.
2️⃣ Erdbeeren, Kiwi & Banane waschen, schälen & klein schneiden.
3️⃣ Obst in eine Schüssel geben, Frozen Skyr löffelweise darauf verteilen.

180 kcal | 12 g Protein | 22 g KH | 4 g Fett 

#frozenskyr #gesundnaschen #proteinreich #snackidee #obstsalat #fitnessdessert
Manchmal muss es schnell gehen. Rezept: Pommes mit Manchmal muss es schnell gehen.
Rezept: Pommes mit Fetaecken in 20min

Pommes geht immer, auch während eine Diät. Unser leichtes Pommes Rezept macht es möglich 🥰

Zutaten:
300 g Backofen-Pommes
150 g Feta, fettarm
1 EL Mehl
3 EL Wasser
50 g Semmelbrösel
100g Cherrytomaten
1 TL Öl

Zubereitung:
1. Backofenpommes nach Packungsanleitung zubereiten.
2. In einem tiefen Teller aus Mehl und Wasser eine Paste anrühren. Auf einem weiteren Teller die Semmelbrösel geben. Den Feta in vier Dreiecke schneiden und erst in der Mehlpaste, dann in den Semmelbröseln wenden.
3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fetaecken darin goldbraun braten. Pfanne ausstellen und die Cocktailtomaten in der restlichen Hitze anschwitzen. Die fertigen Fetaecken auf einem Küchentuch abtropfen lassen, mit den Tomaten und den Pommes servieren.

 #ernährung #rezept #kochen #abnehmen
Seit über 15 Jahren sind wir Hansefit Partner. Je Seit über 15 Jahren sind wir Hansefit Partner. Jetzt unverbindlich Deinen persönlichen Testmonat starten. Kostenlose Beratung unter 04472/947978. Dein INBalance Team ☺️
🙃 Zum Beispiel auch beim grillen eine schöne B 🙃 Zum Beispiel auch beim grillen eine schöne Beilage:
🌱 Frühlingsfrisch & federleicht!

Unser Spargel-Erdbeer-Salat 🍓 ist das perfekte Match aus knackig, fruchtig & gesund.
 
👉 Weißer & grüner Spargel trifft auf saftige Erdbeeren, frische Kresse & ein feines Dressing – leicht, lecker & in nur wenigen Minuten zubereitet!
 
💚 Nur 99 kcal pro Portion – ideal für deine bewusste Ernährung.
 
#spargelliebe #mylineRezepte #gesundgenießen #leichtundlecker #frühlingsküche #saisonalessen
Knoblauch-Garnelen Bowl 🧄🦐 1 Person I 30 Mi Knoblauch-Garnelen Bowl 🧄🦐

1 Person I 30 Min. | Mittagessen
200 g Garnelen
50 g Ananas
½ rote Paprika
½ Zwiebel
¼ Knoblauchzehe
50 g Basmatireis
1 EL Chilisauce
1 EL Basilikum (frisch)
¼ EL Olivenöl
1 Prise myline Gewürzpfeffer & Kochwürze

1️⃣ Ananas, Paprika, Zwiebel & Knoblauch vorbereiten, Garnelen abspülen.
2️⃣ Reis garen. Paprika & Zwiebeln 5 Min. anbraten, Ananas zugeben & 2 Min. braten. Würzen.
3️⃣ In separater Pfanne Garnelen 2–3 Min. braten, Knoblauch & Chilisauce kurz mitbraten.
4️⃣ Alles in einer Bowl anrichten & mit frischem Basilikum toppen.

519 kcal | 46 g Protein | 51 g KH | 11 g Fett
 
#lowfat #proteinbowl #knoblauchliebe #bowlzeit
myline Rezept im Mai 🫶 Locker. Fruchtig. Zum Ve myline Rezept im Mai 🫶
Locker. Fruchtig. Zum Verlieben! 🫐🧁
 
Saftige Blaubeeren, cremiger Joghurt und eine Extraportion Protein – diese Muffins sind das perfekte Feelgood-Gebäck für jeden Tag! 🌞💪
 
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myline Rezept im Mai: Feuer frei für den Geschmac myline Rezept im Mai: Feuer frei für den Geschmack! 🔥🌱 Marinierter Grill-Tofu trifft auf knackiges asiatisches Gemüse – leicht, würzig, vegan und einfach unwiderstehlich! 🥢🍴 #TofuLover #Grillgenuss #AsiatischKochen #VeganPower
Welches Konzept passt zu dir? MACH DEN TEST! LINK Welches Konzept passt zu dir? MACH DEN TEST! LINK zum anklicken siehe oben 🔝 ⬆️👆 https://myline-konzept.de/myline-kombi/in-balance-aktiv-lastrup
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Kostenloser Infoabend im INBalance Lastrup mit San Kostenloser Infoabend im INBalance Lastrup mit Sandra Backhaus : Ernährungsberaterin, Stoffwechsel- und Schilddrüsencoach, myline- und Fastenkursleiterin.

Du willst
❎ mehr Energie und Power 💪 
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Dann bist du hier genau richtig. Infoabend am Dienstag, 06.05. um 19:04 Uhr. Anmeldung unter 📞 04472/947978 oder 
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